林大頭 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.1 km | 00:20:43 | 06:39/km

日期: 2015-12-08 20:30 - 地點: 松鼠坡 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3210 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 08'43" / 05'56" / 05'30" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'43"

(08'43")

08'41" (+03'11")

1002 / 1002

132 / 86

2

05'56"

(14'39")

05'54" (+00'24")

1002 / 2005

169 / 99

3

05'30"

(20'09")

05'30"

998 / 3004

172 / 105

4

00'34"

(20'43")

05'25"

104 / 3108

172 / 106

高雄

林大頭

·

松鼠坡輕鬆跑
追加一趟

12月累積里程 : 126.02 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳威延（阿勇）🍺, 小山和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	05'56"	00:14'39"
3	05'30"	00:20'09"
3.1	05'13"	00:20'43"

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