8.4 km | 00:59:29 | 07:06/km日期: 2015-12-10 20:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'58" / 06'49" / 07'23" / 06'58" / 06'54" / 07'14" / 06'59" / 07'02" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'00" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'05" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'00" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'03" (+00'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'04" (+02'04") | 318 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.06 km Skechers GoRun Ultra 累積 :
1196.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'49" | 00:13'47" |
3 | 07'23" | 00:21'10" |
4 | 06'58" | 00:28'08" |
5 | 06'54" | 00:35'02" |
6 | 07'14" | 00:42'16" |
7 | 06'59" | 00:49'15" |
8 | 07'02" | 00:56'17" |
8.4 | 08'47" | 00:59'30" |