蔡文彬 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 285942

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2.4 km | 00:16:21 | 06:52/km

日期: 2023-03-04 17:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 07'49" / 06'32" / 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 120.99 km

Strava 上傳 | 1 year ago

315849_Mike Hsiao 和陳孫文說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'32"	00:14'21"
2.4	05'16"	00:16'21"

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