葉淦沅 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:18:35 | 06:34/km | 第52半馬

2023 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:18:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56" (+00'52")

01:02'08"

10 km

(01:02'08")

00:31'12" (+01'08")

15 km

(01:32'12")

00:30'04"

01:02'41" (+00'33")

20 km

(02:04'49")

00:32'37" (+02'33")

Finish

(02:18:35)

日期: 2023-03-05 06:20 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 15°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'37" (+01'00")

994 / 994

2

06'06"

(12'41")

06'05" (+00'28")

1000 / 1994

3

06'01"

(18'42")

05'59" (+00'22")

1003 / 2998

4

06'07"

(24'49")

06'03" (+00'26")

1010 / 4008

5

06'07"

(30'56")

06'04" (+00'27")

1005 / 5014

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

接駁車指示不清楚！大會工作人員搞不清楚狀況，誤導跑友等待接駁車的地方！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 希望工作人員搞清楚接駁車等待地方。
給 2 星

3月累積里程 : 133.66 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'05"	00:12'46"
3	06'01"	00:18'47"
4	06'02"	00:24'49"
5	06'07"	00:30'56"
6	06'01"	00:36'57"
7	06'17"	00:43'14"
8	06'26"	00:49'40"
9	06'29"	00:56'09"
10	05'59"	01:02'08"
11	05'58"	01:08'06"
12	06'07"	01:14'13"
13	06'03"	01:20'16"
14	06'00"	01:26'16"
15	05'56"	01:32'12"
16	06'11"	01:38'23"
17	06'16"	01:44'39"
18	06'29"	01:51'08"
19	06'36"	01:57'44"
20	07'05"	02:04'49"
21	06'04"	02:10'53"
22	05'40"	02:16'33"
22.3	05'00"	02:18'12"

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