Sharon Wang 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
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4.3 km | 00:26:24 | 06:07/km

日期: 2015-12-11 19:08 - 地點: 運動場外圍 - 天氣: 鼻水共共流 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'46" / 06'05" / 05'23" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'14")

06'46" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'19")

06'04" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'22"

(24'41")

05'22"

1000 / 4000

5

01'43"

(26'24")

05'30" (+00'08")

311 / 4311

台中

Sharon Wang

·

可以吃雞排了

12月累積里程 : 31.49 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐵木, 詹皇 James 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'46"	00:13'14"
3	06'05"	00:19'19"
4	05'23"	00:24'42"
4.3	05'30"	00:26'25"

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