Burnett Shih 2023/03/07 訓練日誌

Burnett Shih 新北市
ID 319074

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Burnett Shih

11.2 km | 01:06:19 | 05:54/km

日期: 2023-03-07 21:06 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'39" / 06'00" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'42" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'25" / 06'36" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'34" (+01'11")

993 / 993

06'01"

(12'33")

05'59" (+00'36")

1004 / 1998

05'51"

(18'24")

05'50" (+00'27")

1002 / 3001

05'46"

(24'10")

05'45" (+00'22")

1000 / 4001

05'43"

(29'53")

05'40" (+00'17")

1006 / 5007

展開計圈分析

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Burnett Shih

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出門前有多喝點水，
跑起來比較沒有上次那樣口乾舌燥，
回想上次可能是都大口呼吸造成的，
不過又不是跑間歇，
嘴巴張大是在搞笑嗎
今天嘗試比上週平日晚上跑多1K

這二天的月兒好圓好亮啊~
跑回到家中庭拍的及
下班後拍的(遠方那顆才是喔XD)

3月累積里程 : 166.56 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago

猛禽旺仔🌸, 陳達鈴和其他 3 人說推

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觀看另 5 則留言

陳達鈴柏朗晚安
夜飆愉快

2023-03-09 21:19 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 我跑不了超過10k🤣

2023-03-11 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'00"	00:12'39"
3	05'45"	00:18'24"
4	05'46"	00:24'10"
5	05'41"	00:29'51"
6	05'42"	00:35'33"
7	05'36"	00:41'09"
8	05'43"	00:46'52"
9	05'41"	00:52'33"
10	05'25"	00:57'58"
11	06'36"	01:04'34"
11.3	06'13"	01:06'10"

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