16.1 km | 01:15:07 | 04:39/km日期: 2015-12-12 16:29 - 地點: 荷苞，棋盤，梅林 - 天氣: 下班後的時間 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 15210 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 04'30" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 04'33" / 04'38" / 04'34" / 04'36" / 04'38" / 04'41" / 04'40" / 04'46" / 04'57" / 05'00" / 04'50" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'12") | 1007 / 1007 | 195 / 110 |
| 2 | | 04'29" (+00'03") | 1001 / 2009 | 201 / 110 |
| 3 | | 04'28" (+00'02") | 1006 / 3016 | 205 / 108 |
| 4 | | 04'30" (+00'04") | 1005 / 4021 | 205 / 108 |
| 5 | | 04'26" | 1004 / 5025 | 202 / 110 |
| 6 | | 04'33" (+00'07") | 1008 / 6033 | 204 / 107 |
| 7 | | 04'33" (+00'07") | 1004 / 7038 | 203 / 107 |
| 8 | | 04'34" (+00'08") | 1010 / 8049 | 204 / 107 |
| 9 | | 04'33" (+00'07") | 1008 / 9058 | 202 / 108 |
| 10 | | 04'36" (+00'10") | 1005 / 10063 | 202 / 107 |
| 11 | | 04'38" (+00'12") | 1009 / 11072 | 202 / 106 |
| 12 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 12072 | 203 / 105 |
| 13 | | 04'45" (+00'19") | 1004 / 13077 | 202 / 103 |
| 14 | | 04'56" (+00'30") | 1012 / 14090 | 202 / 99 |
| 15 | | 04'55" (+00'29") | 1001 / 15091 | 202 / 100 |
| 16 | | 04'50" (+00'24") | 1013 / 16104 | 200 / 103 |
| 17 | | 04'13" | 102 / 16207 | 189 / 125 |
雲林姜宗文
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