加入馬拉松世界以來，第一個完整月份的第一天，路線很平凡，就是基本的公園來回。一方面因為明天早上要跑長途，一方面也是想抓到好一點的姿勢。
起跑就跟兆起說，今天要保留實力、慢慢跑就好。結果這個死小孩一邊說好，一邊不由自主往前衝。我也沒有勉強要追上他，只是專注在讓手前後擺，而不是左右擺。奇妙的是，這樣的擺盪似乎真的有助於維持身體穩定前進的「形狀」。彷彿我的身體就是機械化的運轉著，比較不會上下震動、左右搖擺，尤其能維持上身挺直平穩。雖然還是有點酸、不習慣，可是真的覺得不錯。
至於腳的動作，一直提醒自己著地要「輕盈」，不過真的很難，尤其跑到累了，真的會容易亂踏。可不能陷入惡性循環，越沒力時卻浪費越多力，所以今天大概用八分力，不刻意用力跑，專注在保持形狀。希望能趕緊培養出有效率又自然的姿勢。
明天又是週末LSD的日子，規劃的距離又是新的突破。啊～我又開始緊張了～