10.6 km | 00:59:29 | 05:37/km日期: 2023-03-09 20:00 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'34" / 05'45" / 05'52" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'24" / 05'10" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'26") | 988 / 988 |
| 2 | | 05'31" (+00'20") | 1006 / 1995 |
| 3 | | 05'32" (+00'21") | 1001 / 2996 |
| 4 | | 05'46" (+00'35") | 1013 / 4010 |
| 5 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 5010 |
| 6 | | 05'40" (+00'29") | 995 / 6006 |
| 7 | | 05'35" (+00'24") | 1006 / 7013 |
| 8 | | 05'38" (+00'27") | 1002 / 8015 |
| 9 | | 05'24" (+00'13") | 996 / 9012 |
| 10 | | 05'11" | 1010 / 10023 |
| 11 | | 05'47" (+00'36") | 545 / 10569 |
今天來200m的操場
9點前關門前要離開
就無法跑到想要的11K
一開跑可能有點急
中間放慢一些
出現上次追不上的女俠
看她今天在吃間歇課表
之後更不可能跟得上
如要看真面目
可能只能聽從Amanda的建議
反方向跑就可以啦
其實中間已經不知道被她刷卡幾次惹🤣
最後9點前🏃衝1K吧
3月累積里程 : 166.56 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'34" | 00:11'13" |
| 3 | 05'34" | 00:16'47" |
| 4 | 05'45" | 00:22'32" |
| 5 | 05'52" | 00:28'24" |
| 6 | 05'39" | 00:34'03" |
| 7 | 05'38" | 00:39'41" |
| 8 | 05'39" | 00:45'20" |
| 9 | 05'24" | 00:50'44" |
| 10 | 05'10" | 00:55'54" |
| 10.6 | 05'42" | 00:59'09" |
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