7.0 km | 00:42:01 | 05:57/km日期: 2023-03-09 23:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'59" / 06'01" / 05'52" / 06'07" / 05'44" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'26") | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.59 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8153.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'02" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 06'01" | 00:24'02" |
| 5 | 05'52" | 00:29'54" |
| 6 | 06'07" | 00:36'01" |
| 7 | 05'44" | 00:41'45" |
| 7.0 | 05'59" | 00:42'01" |
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