5.5 km | 00:28:54 | 05:16/km日期: 2023-03-09 07:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 03'38" / 05'57" / 03'38" / 07'15" / 05'45" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'38" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'36" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'37" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 18'49" (+15'34") | 160 / 1760 |
| 6 | | 03'24" (+00'09") | 400 / 2160 |
| 7 | | 03'32" (+00'17") | 400 / 2560 |
| 8 | | 03'41" (+00'26") | 400 / 2960 |
| 9 | | 03'37" (+00'22") | 400 / 3360 |
| 10 | | 21'24" (+18'09") | 140 / 3500 |
| 11 | | 03'27" (+00'12") | 400 / 3900 |
| 12 | | 16'38" (+13'23") | 90 / 3989 |
| 13 | | 03'19" (+00'04") | 400 / 4390 |
| 14 | | 18'45" (+15'30") | 80 / 4470 |
| 15 | | 03'18" (+00'03") | 400 / 4870 |
| 16 | | 16'52" (+13'37") | 90 / 4960 |
| 17 | | 03'15" | 400 / 5360 |
| 18 | | 12'36" (+09'21") | 120 / 5480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 316.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 05'57" | 00:09'35" |
| 3 | 03'38" | 00:13'13" |
| 4 | 07'15" | 00:20'28" |
| 5 | 05'45" | 00:26'13" |
| 5.5 | 05'35" | 00:28'54" |
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