大狗 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

大狗新竹
ID 35596

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8.5 km | 00:51:06 | 05:58/km

日期: 2015-12-15 06:27 - 地點: 8K - 天氣: 陰天冷 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 07'57" / 06'12" / 06'10" / 06'32" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 05'38" / 05'21" /

輕鬆跑排乳酸

12月累積里程 : 151.61 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 18 累積 : 1563.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 熊老大和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'12"	00:14'09"
3	06'10"	00:20'19"
4	06'32"	00:26'51"
5	05'56"	00:32'47"
6	05'52"	00:38'39"
7	05'57"	00:44'36"
8	05'38"	00:50'14"
8.5	05'21"	00:53'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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