4.5 km | 00:57:49 | 12:51/km日期: 2023-03-12 06:08 - 平均心率: 101 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 12'33" / 15'41" / 13'16" / 11'01" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" (+04'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 15'41" | 00:28'14" |
| 3 | 13'16" | 00:41'30" |
| 4 | 11'01" | 00:52'31" |
| 4.5 | 10'38" | 00:57'49" |
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