朱國宏 2023/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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14.7 km | 01:07:18 | 04:35/km

日期: 2023-03-13 18:00 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 04'49" / 04'31" / 04'43" / 04'47" / 04'33" / 04'27" / 04'44" / 04'26" / 04'32" / 04'37" / 04'48" / 04'25" / 04'22" / 04'35" / 04'25" /

3月累積里程 : 160.57 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, 楊朝發和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'31"	00:09'20"
3	04'43"	00:14'03"
4	04'47"	00:18'50"
5	04'33"	00:23'23"
6	04'27"	00:27'50"
7	04'44"	00:32'34"
8	04'26"	00:37'00"
9	04'32"	00:41'32"
10	04'37"	00:46'09"
11	04'48"	00:50'57"
12	04'25"	00:55'22"
13	04'22"	00:59'44"
14	04'35"	01:04'19"
14.7	04'25"	01:07'18"

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成績 : 01:07:05

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