黃志明 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.6 km | 00:36:08 | 06:26/km

日期: 2023-03-17 17:59 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 07'05" / 06'38" / 06'29" / 06'07" / 06'02" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'55")

998 / 998

2

06'38"

(13'37")

06'39" (+00'35")

997 / 1995

3

06'35"

(20'12")

06'31" (+00'27")

1007 / 3003

4

06'07"

(26'19")

06'04"

1005 / 4008

5

06'08"

(32'27")

06'04"

1009 / 5018

6

03'33"

(36'00")

05'54"

601 / 5619

3月累積里程 : 128.16 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2079.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'38"	00:13'43"
3	06'29"	00:20'12"
4	06'07"	00:26'19"
5	06'02"	00:32'21"
5.6	05'53"	00:36'00"

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