allen 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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1.4 km | 00:07:19 | 05:02/km

日期: 2015-12-15 19:45 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 大風 - 卡路里: 86 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 04'57" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'23"

(00'23")

03'02"

127 / 127

2

00'15"

(00'38")

16'09" (+13'07")

15 / 143

3

00'20"

(00'58")

03'06" (+00'04")

109 / 252

4

00'18"

(01'17")

15'59" (+12'57")

19 / 272

5

00'25"

(01'43")

03'39" (+00'37")

116 / 389

展開計圈分析

短距離間歇跑~
100m*12

12月累積里程 : 108.56 km

adidas boston boost wd 累積 : 179.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黎瀟苑, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
1.4	06'33"	00:07'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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