朱國宏 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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14.7 km | 01:07:28 | 04:35/km

日期: 2023-03-14 18:02 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'42" / 04'41" / 04'38" / 04'47" / 04'36" / 04'36" / 04'43" / 04'28" / 04'39" / 04'43" / 04'31" / 04'34" / 04'31" / 04'20" / 04'23" /

3月累積里程 : 160.57 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, 楊朝發和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'41"	00:09'23"
3	04'38"	00:14'01"
4	04'47"	00:18'48"
5	04'36"	00:23'24"
6	04'36"	00:28'00"
7	04'43"	00:32'43"
8	04'28"	00:37'11"
9	04'39"	00:41'50"
10	04'43"	00:46'33"
11	04'31"	00:51'04"
12	04'34"	00:55'38"
13	04'31"	01:00'09"
14	04'20"	01:04'29"
14.7	04'23"	01:07'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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