Jyun Chen 2023/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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1.0 km | 00:09:42 | 09:36/km

日期: 2023-03-13 17:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 08'12" / 150'00" /

100m*10
3:28-3:35

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.48 km

Adidas boston10 累積 : 3002.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

洪志欣, 黃懷仙和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
1.0	141'30"	00:09'42"

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