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 |  6.5 km | 00:57:34 | 08:48/km日期: 2012-06-01 16:21 - 總爬升: 141 m - 地點: 白鷺鷥山 - 天氣: Sunny - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% Pace: 06'10" / 15'23" / 09'19" / 06'39" / 10'53" / 06'06" / 05'45" / 趁著下午天氣不錯，衝了白鷺鷥山越野小跑，順便訓練一下爬樓梯，真的很過癮啊！其實沒有很高啦，所以一下就到頂了，不過還是很累的，休息一陣子下山又隨性跑到另一個步道，再繞往大湖公園，最後以7-11為終點，休息喝個飲料收工回家。結論是雖然路線很不錯，但最近在整修石階有些路段不太好跑，重點是KSO真的不適合不穿襪跑，以後還是拿來走路就好。 6月累積里程 : 226.59 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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