5.0 km | 00:30:32 | 06:06/km日期: 2023-03-07 07:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'25" / 06'02" / 06'25" / 06'09" / 1130'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'15") | 3219 / 3219 |
| 2 | | 06'01" | 933 / 4152 |
| 3 | | 05'31" | 853 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'02" | 00:12'27" |
| 3 | 06'25" | 00:18'52" |
| 4 | 06'09" | 00:25'01" |
| 5.0 | 05'37" | 00:30'40" |
留言 
