4.4 km | 00:32:53 | 07:31/km日期: 2023-03-14 20:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'49" / 07'33" / 07'25" / 07'31" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 374 / 4374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'33" | 00:15'22" |
| 3 | 07'25" | 00:22'47" |
| 4 | 07'31" | 00:30'18" |
| 4.4 | 06'56" | 00:32'54" |
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