11.4 km | 01:28:35 | 07:47/km日期: 2023-03-16 04:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 08'37" / 07'52" / 07'34" / 07'37" / 07'49" / 07'56" / 07'23" / 09'14" / 07'19" / 06'52" / 06'47" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+02'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'38" (+02'51") | 371 / 11371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 381.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'52" | 00:16'29" |
| 3 | 07'34" | 00:24'03" |
| 4 | 07'37" | 00:31'40" |
| 5 | 07'49" | 00:39'29" |
| 6 | 07'56" | 00:47'25" |
| 7 | 07'23" | 00:54'48" |
| 8 | 09'14" | 01:04'02" |
| 9 | 07'19" | 01:11'21" |
| 10 | 06'52" | 01:18'13" |
| 11 | 06'47" | 01:25'00" |
| 11.4 | 09'38" | 01:28'35" |
展開計圈分析
留言 
