5.0 km | 00:38:21 | 07:39/km日期: 2023-03-19 08:30 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'36" / 07'18" / 08'10" / 08'21" / 07'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'10") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.94 km 
李寧 超輕19 累積 :
139.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 07'18" | 00:11'54" |
| 3 | 08'10" | 00:20'04" |
| 4 | 08'21" | 00:28'25" |
| 5 | 07'01" | 00:35'26" |
| 5.0 | 08'06" | 00:35'30" |
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