吳念祖 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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0.5 km | 00:03:12 | 06:23/km

日期: 2023-03-16 18:04 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 172 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 111.37 km

MIZUNO Wave Rider 24 累積 : 993.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林老師, 徐福清和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'23"	00:03'12"

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