penny 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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6.0 km | 00:41:36 | 06:55/km

日期: 2023-03-17 18:56 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'51" / 07'22" / 06'58" / 06'34" / 06'44" / 06'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'14")

1001 / 1001

2

07'22"

(14'13")

07'18" (+00'42")

1007 / 2009

3

06'58"

(21'11")

06'56" (+00'20")

1004 / 3013

4

06'39"

(27'50")

06'36"

1006 / 4020

5

06'45"

(34'35")

06'45" (+00'09")

998 / 5018

6

06'45"

(41'20")

06'44" (+00'08")

1001 / 6019

3月累積里程 : 86.52 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'22"	00:14'13"
3	06'58"	00:21'11"
4	06'34"	00:27'45"
5	06'44"	00:34'29"
6	06'41"	00:41'10"
6.0	08'30"	00:41'20"

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