陳資明 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳資明新北市
ID 499265

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6.0 km | 00:41:06 | 06:51/km

日期: 2023-03-19 15:10 - 地點: 新北市新店區 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'54" / 06'40" / 06'43" / 06'49" / 06'55" / 07'05" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 30.02 km

Asics Gel-Nimbus23 累積 : 1110.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'40"	00:13'34"
3	06'43"	00:20'17"
4	06'49"	00:27'06"
5	06'55"	00:34'01"
6	07'05"	00:41'06"
6.0	11'28"	00:41'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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