mileslin 2013/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.2 km | 01:13:56 | 07:14/km

日期: 2013-07-09 16:24 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'55" / 07'00" / 07'24" / 07'40" / 07'40" / 07'29" / 07'16" / 07'24" / 07'22" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'09"

(21'09")

07'01"

3014 / 3014

2

22'49"

(43'58")

07'34" (+00'33")

3009 / 6023

3

22'13"

(01:06'11")

07'22" (+00'21")

3014 / 9038

7月累積里程 : 275.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

潘慶鴻(跑後山), 陳阿誠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'55"	00:14'03"
3	07'00"	00:21'03"
4	07'24"	00:28'27"
5	07'40"	00:36'07"
6	07'40"	00:43'47"
7	07'29"	00:51'16"
8	07'16"	00:58'32"
9	07'24"	01:05'56"
10	07'22"	01:13'18"
10.2	02'54"	01:13'56"

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