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    Allan Chang 台中
    ID 563082
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allan Chang 
    11.1 km | 01:10:49 | 06:22/km
    日期: 2023-03-19 07:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'45" / 06'47" / 06'29" / 06'13" / 06'53" / 07'15" / 06'55" / 06'06" / 06'13" / 06'18" / 06'13" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'05")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'23")
    		06'15" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'28"  (18'52")
    		06'28" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'05")
    		06'13" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'53"  (31'58")
    		06'53" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (39'13")
    		07'15" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'02"  (45'16")
    		06'02"1000 / 7000
    8
    06'05"  (51'21")
    		06'05" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'13"  (57'35")
    		06'13" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:03'53")
    		06'17" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:10'06")
    		06'13" (+00'11")1000 / 11000
    12
    00'42"  (01:10'49")
    		06'27" (+00'25")109 / 11109
    台中
    Allan Chang
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 143.92 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    柏慶, 黃馬修 和其他 4 人說推
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    觀看另 2 則留言
    David Yu 新路線
    2023-03-19 09:22 ·
     1 個人推
    Allan Chang
    2023-03-19 10:01 ·
    Allan Chang 感受一下12-20K筏子溪到中科路上坡路段…
    2023-03-19 10:01 ·
     1 個人推
    David Yu 神岡馬穩了
    2023-03-19 15:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'47"00:13'32"
    306'29"00:20'01"
    406'13"00:26'14"
    506'53"00:33'07"
    607'15"00:40'22"
    706'55"00:47'17"
    806'06"00:53'23"
    906'13"00:59'36"
    1006'18"01:05'54"
    1106'13"01:12'07"
    11.106'31"01:12'50"

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