4.0 km | 00:32:54 | 08:11/km日期: 2023-04-05 16:26 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 08'07" / 09'23" / 08'33" / 06'40" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'32") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.72 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 09'23" | 00:17'30" |
| 3 | 08'33" | 00:26'03" |
| 4 | 06'40" | 00:32'43" |
| 4.0 | 07'34" | 00:32'54" |
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