5.0 km | 00:22:30 | 04:30/km日期: 2023-03-18 22:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 02'49" / 02'30" / 02'53" / 03'08" / 03'08" / 03'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'07" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'04" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.18 km 
NIKE ZONE FLY 5 累積 :
520.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'49" | 00:02'49" |
| 2 | 02'30" | 00:05'19" |
| 3 | 02'53" | 00:08'12" |
| 4 | 03'08" | 00:11'20" |
| 5 | 03'08" | 00:14'28" |
| 6 | 03'05" | 00:17'33" |
| 7.0 | 07'43" | 00:25'14" |
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