9.0 km | 01:00:14 | 06:39/km日期: 2023-03-21 22:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'56" / 06'33" / 06'33" / 06'22" / 06'33" / 06'13" / 06'04" / 05'17" / 08'25" / 29'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.81 km 
Adidias Adizero RC 累積 :
808.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'33" | 00:13'29" |
| 3 | 06'33" | 00:20'02" |
| 4 | 06'22" | 00:26'24" |
| 5 | 06'33" | 00:32'57" |
| 6 | 06'13" | 00:39'10" |
| 7 | 06'04" | 00:45'14" |
| 8 | 05'17" | 00:50'31" |
| 9 | 08'25" | 00:58'56" |
| 9.0 | 29'16" | 01:00'14" |
留言 
