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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    17.7 km | 01:51:51 | 06:19/km
    日期: 2015-12-17 17:24 - 總爬升: 128 m - 地點: 彰化 - 天氣: 11度 - 卡路里: 1099 Cal - 總步數: 16406 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 44%
    Pace: 06'27" / 08'17" / 12'32" / 10'31" / 05'29" / 05'51" / 05'10" / 05'26" / 05'53" / 05'31" / 05'24" / 05'12" / 04'54" / 05'46" / 05'08" / 05'08" / 04'57" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'25" (+01'30")1004 / 1004167 / 93
    2
    08'29"  (14'56")
    		08'27" (+03'32")1002 / 2007128 / 91
    3
    12'31"  (27'27")
    		12'28" (+07'33")1003 / 30108 / 912
    4
    10'23"  (37'50")
    		10'21" (+05'26")1002 / 401347 / 203
    5
    05'30"  (43'20")
    		05'29" (+00'34")1001 / 5014182 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (49'13")
    		05'52" (+00'57")1002 / 6016187 / 90
    7
    05'07"  (54'20")
    		05'06" (+00'11")1001 / 7018188 / 103
    8
    05'29"  (59'49")
    		05'28" (+00'33")1000 / 8018185 / 98
    9
    06'02"  (01:05'51")
    		06'01" (+01'06")1001 / 9020170 / 97
    10
    05'31"  (01:11'22")
    		05'29" (+00'34")1004 / 10025183 / 99
    11
    05'24"  (01:16'46")
    		05'22" (+00'27")1003 / 11028187 / 99
    12
    05'09"  (01:21'55")
    		05'08" (+00'13")1000 / 12029188 / 102
    13
    04'57"  (01:26'52")
    		04'55"1006 / 13036191 / 106
    14
    05'46"  (01:32'38")
    		05'42" (+00'47")1009 / 14045181 / 96
    15
    05'08"  (01:37'46")
    		05'07" (+00'12")1000 / 15046187 / 104
    16
    05'08"  (01:42'54")
    		05'07" (+00'12")1002 / 16049176 / 110
    17
    05'00"  (01:47'54")
    		04'57" (+00'02")1008 / 17057190 / 105
    18
    03'57"  (01:51'51")
    		05'39" (+00'44")698 / 17756180 / 98
    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    彰化
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    彰化
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    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    受人之託，帶新朋友去體育場跑步，希望新朋友在這麼寒冷的天氣下第一次跑步，能有深刻的印象但沒被嚇倒；也感謝老朋友玉如對新朋友的招呼，倍感親切。
    虎走換回原來的鞋墊，不再依賴足弓支撐鞋墊，慢慢的適應，然後恢復到正常狀況。

    12月累積里程 : 356.55 km Asics TARTHER KAINOS 3 亮橘 虎走 累積 : 1554.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    徐福清, 鄭輝成 和其他 12 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2015-12-17 20:38 ·
     1 個人推
    ㄚ妮 0.0...原來是你們
    2015-12-18 07:53 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    208'17"00:14'44"
    312'32"00:27'16"
    410'31"00:37'47"
    505'29"00:43'16"
    605'51"00:49'07"
    705'10"00:54'17"
    805'26"00:59'43"
    905'53"01:05'36"
    1005'31"01:11'07"
    1105'24"01:16'31"
    1205'12"01:21'43"
    1304'54"01:26'37"
    1405'46"01:32'23"
    1505'08"01:37'31"
    1605'08"01:42'39"
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