Hevvy Lee 2023/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
ID 1332

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1.2 km | 00:08:27 | 06:45/km

日期: 2023-03-21 06:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'01" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

01'27"

(08'27")

05'51"

247 / 1247

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 81.48 km

Adidas adizero adios 3 累積 : 836.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張家瑋, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.2	05'50"	00:08'28"

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