Sean Wang 2012/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Wang 新竹
ID 2218

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17.1 km | 02:02:07 | 07:09/km

日期: 2012-06-02 11:51 - 總爬升: 212 m - 地點: 青草湖繞圈圈 + 寶山鄉下鄉巡視 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'03" / 07'01" / 07'00" / 06'49" / 06'44" / 06'04" / 06'51" / 07'12" / 07'03" / 07'02" / 06'50" / 07'01" / 07'05" / 08'05" / 07'31" / 07'27" / 07'46" / 07'20" /

週末青草湖繞圈圈又來了第五圈覺得太無聊了跑去寶山週遭溜澾溜澾 ... 慢慢跑跟著呼吸節奏地跑.. 不過那個小山真的好陡.. 沒受過山路的專業訓練愈跑愈虛!

6月累積里程 : 283.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

bruceliu, 小白和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sean Wang 弱咖+1 @@

2012-06-04 10:22 ·

ZM "那個小山"是指青草湖到古奇峰普天宮那一段嗎?

2012-06-06 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'01"	00:15'04"
3	07'00"	00:22'04"
4	06'49"	00:28'53"
5	06'44"	00:35'37"
6	06'04"	00:41'41"
7	06'51"	00:48'32"
8	07'12"	00:55'44"
9	07'03"	01:02'47"
10	07'02"	01:09'49"
11	06'50"	01:16'39"
12	07'01"	01:23'40"
13	07'05"	01:30'45"
14	08'05"	01:38'50"
15	07'31"	01:46'21"
16	07'27"	01:53'48"
17	07'46"	02:01'34"
17.1	07'19"	02:02'07"

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