MinnieDan Chen 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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11.1 km | 01:15:18 | 06:48/km

日期: 2015-12-19 09:51 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 13824 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 08'23" / 06'37" / 06'27" / 06'40" / 06'18" / 05'53" / 06'34" / 06'36" / 06'46" / 06'49" / 06'31" / 24'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

09'16" (+03'06")

555 / 555

123 / 87

2

00'17"

(05'26")

11'28" (+05'18")

24 / 579

127 / 68

3

06'54"

(12'20")

06'51" (+00'41")

1006 / 1586

188 / 77

4

06'25"

(18'45")

06'22" (+00'12")

1006 / 2593

184 / 84

5

06'51"

(25'36")

06'49" (+00'39")

1003 / 3596

180 / 81

展開計圈分析

新竹

MinnieDan Chen

·

下山路段，其實不是那麼好跑。這不是一般的下山路線。

12月累積里程 : 21.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

美樂, 馬榮澤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'37"	00:15'00"
3	06'27"	00:21'27"
4	06'40"	00:28'07"
5	06'18"	00:34'25"
6	05'53"	00:40'18"
7	06'34"	00:46'52"
8	06'36"	00:53'28"
9	06'46"	01:00'14"
10	06'49"	01:07'03"
11	06'31"	01:13'34"
11.1	23'10"	01:15'18"

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