林長本 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林長本台北市
ID 117238

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5.9 km | 00:37:43 | 06:24/km

日期: 2015-12-23 16:15 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 07'15" / 06'21" / 06'18" / 06'00" / 06'19" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'35")

06'20" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'53")

06'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'53")

05'59"

1000 / 4000

5

06'19"

(32'13")

06'19" (+00'20")

1000 / 5000

6

05'30"

(37'43")

06'10" (+00'11")

890 / 5890

12月累積里程 : 99.96 km

TCX 上傳 | 8 years ago

和 ykl 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'21"	00:13'36"
3	06'18"	00:19'54"
4	06'00"	00:25'54"
5	06'19"	00:32'13"
5.9	06'10"	00:37'43"

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