William Chao 2015/12/21 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.5 km | 01:06:49 | 06:23/km

日期: 2015-12-21 20:49 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'20" / 06'17" / 06'19" / 06'16" / 06'20" / 05'45" /

12月累積里程 : 66.74 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Sherry Hsieh 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'32"	00:19'44"
4	06'28"	00:26'12"
5	06'28"	00:32'40"
6	06'20"	00:39'00"
7	06'17"	00:45'17"
8	06'19"	00:51'36"
9	06'16"	00:57'52"
10	06'20"	01:04'12"
10.5	05'45"	01:06'49"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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