陳重嘉 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳重嘉宜蘭
ID 692835

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0.9 km | 00:07:04 | 08:13/km

日期: 2023-03-26 05:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 08'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.43 km

puma Deviate Nitro Elite Fireglow 累積 : 473.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'16"	00:07'05"

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