Kuo Wei-Feng 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.3 km | 01:00:00 | 06:25/km

日期: 2015-12-23 19:52 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'36" / 07'02" / 06'36" / 06'35" / 06'37" / 06'21" / 06'13" / 06'17" / 05'55" / 05'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 303.00 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊先生, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'02"	00:13'38"
3	06'36"	00:20'14"
4	06'35"	00:26'49"
5	06'37"	00:33'26"
6	06'21"	00:39'47"
7	06'13"	00:46'00"
8	06'17"	00:52'17"
9	05'55"	00:58'12"
9.3	05'19"	01:00'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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