8.7 km | 00:50:17 | 05:46/km日期: 2023-03-29 11:45 - 地點: Zwift - London - 天氣: 有開空調的熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 05'40" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'01") | 710 / 8710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.07 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'42" | 00:12'11" |
| 3 | 05'42" | 00:17'53" |
| 4 | 05'41" | 00:23'34" |
| 5 | 05'40" | 00:29'14" |
| 6 | 05'41" | 00:34'55" |
| 7 | 05'40" | 00:40'35" |
| 8 | 05'40" | 00:46'15" |
| 8.7 | 05'42" | 00:50'18" |
展開計圈分析
留言 
