5.8 km | 04:27:26 | 46:06/km日期: 2023-04-01 18:33 - 平均心率: 75 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 15'37" / 19'11" / 163'45" / 22'47" / 18'05" / 13'29" / 01'39" / 02'24" / 02'00" / 01'33" / 08'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 19'11" | 00:34'48" |
3 | 163'45" | 03:18'33" |
4 | 22'47" | 03:41'20" |
5 | 18'05" | 03:59'25" |
6 | 13'29" | 04:12'54" |
7 | 01'39" | 04:14'33" |
8 | 02'24" | 04:16'57" |
9 | 02'00" | 04:18'57" |
10 | 01'33" | 04:20'30" |
5.8 | -1'-39" | 04:27'26" |