7.0 km | 00:37:41 | 05:22/km日期: 2015-12-21 18:38 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'17" / 05'27" / 05'11" / 05'32" / 05'09" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'27" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.04 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1127.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'17" | 00:16'21" |
| 4 | 05'27" | 00:21'48" |
| 5 | 05'11" | 00:26'59" |
| 6 | 05'32" | 00:32'31" |
| 7 | 05'09" | 00:37'40" |
| 7.0 | 03'28" | 00:37'43" |
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