李小勛 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.1 km | 00:26:45 | 05:15/km

日期: 2015-12-23 16:57 - 地點: 八德大湳 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'19" / 05'38" / 05'06" / 04'55" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'39")

05'19" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'17")

05'38" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'23")

05'05" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'17")

04'54"

1000 / 5000

6

00'27"

(26'45")

05'53" (+00'59")

77 / 5077

12月累積里程 : 240.64 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

華姐姐, 余奕旻（玉米）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	05'38"	00:16'17"
4	05'06"	00:21'23"
5	04'55"	00:26'18"
5.1	05'50"	00:26'45"

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