立吟 2023/04/01 訓練日誌

立吟桃園
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立吟

半馬 | 02:18:32 | 06:33/km | 第43半馬

2023 柚花追香路跑-冬山場

官方成績
日期	2023-04-01
成績	02:18:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17"

01:02'56"

10 km

(01:02'56")

00:32'39" (+02'22")

15 km

(01:36'21")

00:33'25" (+03'08")

01:06'34" (+03'38")

20 km

(02:09'30")

00:33'09" (+02'52")

Finish

(02:18:32)

日期: 2023-04-01 06:31 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 159

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'20"

994 / 994

05'49"

(11'08")

05'45" (+00'25")

1010 / 2005

06'00"

(17'08")

05'59" (+00'39")

1001 / 3007

06'17"

(23'25")

06'17" (+00'57")

997 / 4004

06'46"

(30'11")

06'48" (+01'28")

995 / 4999

展開計圈分析

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🌸2023柚花追香路跑~~冬山場
第43場半馬🏃🏃
開心撿到分2❤️❤️
今天又是淋雨一直跑😂😂

賽後評分: ❤️
給 4 星

4月累積里程 : 165.61 km

Android - OPPO CPH2247 上傳 | 1 year ago

李金源, Sam Chang 和其他 20 人說推

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觀看另 5 則留言

Max 陳子仁恭喜喔，高速完賽上凸台🎊🎊🎉🎉🍾️🍾️🏆🏆🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️謙虛了常常都有欸

2023-04-03 07:17 ·

1 個人推

Sam Chang 強喔

2023-04-12 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'44"	00:11'08"
3	06'00"	00:17'08"
4	06'17"	00:23'25"
5	06'52"	00:30'17"
6	06'45"	00:37'02"
7	07'57"	00:44'59"
8	06'09"	00:51'08"
9	05'41"	00:56'49"
10	06'07"	01:02'56"
11	07'03"	01:09'59"
12	07'11"	01:17'10"
13	06'44"	01:23'54"
14	05'58"	01:29'52"
15	06'29"	01:36'21"
16	06'15"	01:42'36"
17	06'35"	01:49'11"
18	06'39"	01:55'50"
19	07'01"	02:02'51"
20	06'39"	02:09'30"
21	07'02"	02:16'32"
21.3	06'25"	02:18'10"