效先sam 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

效先sam 台中
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6.0 km | 00:31:11 | 05:09/km

日期: 2015-12-23 07:47 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'13" / 05'36" / 05'07" / 05'20" / 04'56" / 04'45" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'23")

1007 / 1007

2

05'36"

(10'49")

05'38" (+00'51")

992 / 2000

3

05'07"

(15'56")

05'04" (+00'17")

1007 / 3007

4

05'30"

(21'26")

05'26" (+00'39")

1012 / 4019

5

04'46"

(26'12")

04'47"

995 / 5014

展開計圈分析

台中

效先sam

·

難得好空氣，小跑吸一下

12月累積里程 : 100.13 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 548.2 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

terresa, 藤胤和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'36"	00:10'49"
3	05'07"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	04'56"	00:26'12"
6	04'45"	00:30'57"
6.0	04'59"	00:31'11"

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