3.9 km | 00:54:31 | 14:00/km日期: 2023-03-28 04:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'43" / 15'56" / 16'00" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" (+04'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'59" (+04'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" (+00'32") | 891 / 3891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 15'56" | 00:27'39" |
| 3 | 16'00" | 00:43'39" |
| 3.9 | 12'12" | 00:54'32" |
留言 
