jason0527 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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10.5 km | 00:46:15 | 04:24/km

日期: 2015-12-23 19:39 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'13" / 04'02" / 04'46" / 04'27" / 04'30" / 04'23" / 04'16" / 04'24" / 04'27" / 04'27" / 04'42" /

基本訓練

12月累積里程 : 161.04 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭沛鈺, 銘祥和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'02"	00:08'15"
3	04'46"	00:13'01"
4	04'27"	00:17'28"
5	04'30"	00:21'58"
6	04'23"	00:26'21"
7	04'16"	00:30'37"
8	04'24"	00:35'01"
9	04'27"	00:39'28"
10	04'27"	00:43'55"
10.5	04'43"	00:46'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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