Winy Yang 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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6.7 km | 01:14:26 | 11:10/km

日期: 2015-12-24 20:15 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 13'38" / 11'34" / 09'13" / 10'32" / 08'51" / 16'13" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'13"

(20'13")

12'33" (+02'47")

1609 / 1609

2

15'43"

(35'56")

09'46"

1609 / 3218

3

16'50"

(52'47")

10'28" (+00'42")

1609 / 4828

4

20'25"

(01:13'13")

12'41" (+02'55")

1609 / 6437

5

01'13"

(01:14'26")

05'20"

228 / 6666

12月累積里程 : 86.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

海尼根, 效先sam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	11'34"	00:25'12"
3	09'13"	00:34'25"
4	10'32"	00:44'57"
5	08'51"	00:53'48"
6	16'13"	01:10'01"
6.7	06'37"	01:14'26"

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