8.8 km | 02:34:37 | 17:30/km日期: 2023-04-09 09:04 - 總爬升: 890 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 16290 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 27'40" / 17'06" / 15'22" / 18'05" / 12'02" / 10'31" / 15'29" / 19'36" / 18'06" / 00'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 27'52" (+16'42") | 1000 / 1000 | 101 / 35 |
| 2 | | 17'21" (+06'11") | 1001 / 2002 | 104 / 54 |
| 3 | | 16'12" (+05'02") | 1000 / 3002 | 107 / 57 |
| 4 | | 18'30" (+07'20") | 1000 / 4003 | 99 / 54 |
| 5 | | 11'18" (+00'08") | 1000 / 5003 | 123 / 71 |
| 6 | | 11'10" | 1001 / 6004 | 115 / 77 |
| 7 | | 15'04" (+03'54") | 1001 / 7006 | 104 / 63 |
| 8 | | 23'45" (+12'35") | 1001 / 8007 | 99 / 42 |
| 9 | | 16'09" (+04'59") | 818 / 8826 | 105 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.60 km 
Hoka one one speedboat 5 累積 :
383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'40" | 00:27'40" |
| 2 | 17'06" | 00:44'46" |
| 3 | 15'22" | 01:00'08" |
| 4 | 18'05" | 01:18'13" |
| 5 | 12'02" | 01:30'15" |
| 6 | 10'31" | 01:40'46" |
| 7 | 15'29" | 01:56'15" |
| 8 | 19'36" | 02:15'51" |
| 9 | 18'06" | 02:33'57" |
| 8.8 | -3'-50" | 02:34'37" |
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