蔡桂淞 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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39.7 km | 02:25:09 | 16.4 km/h

日期: 2015-12-26 07:37 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

16.74 (-17.54)

994 / 994

2

01'45"

(05'19")

34.29

999 / 1994

3

01'57"

(07'16")

31.58 (-2.71)

1019 / 3014

4

03'19"

(10'35")

17.82 (-16.46)

984 / 3999

5

05'11"

(15'46")

11.73 (-22.56)

1010 / 5009

展開計圈分析

12月累積里程 : 157.68 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和鄭子騰說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-2.9 %
2	34.3	-2.7 %
3	31.3	-7.0 %
4	17.8	-3.8 %
5	11.7	-4.6 %
6	22.6	-2.7 %
7	24.8	-4.7 %
8	22.1	6.2 %
9	22.8	-4.5 %
10	22.1	5.0 %
11	20.8	9.2 %
12	23.1	-4.7 %
13	23.5	6.5 %
14	21.2	5.4 %
15	22.6	-2.7 %
16	22.8	4.0 %
17	21.2	-2.0 %
18	8.7	-4.2 %
19	17.4	4.7 %
20	15.9	-3.4 %
21	17.1	-3.5 %
22	15.2	5.4 %
23	16.9	-6.3 %
24	15.7	-6.9 %
25	18.8	-6.2 %
26	16.1	-4.2 %
27	13.4	4.8 %
28	17.9	-2.4 %
29	13.7	5.4 %
30	16.2	-6.8 %
31	15.7	-2.3 %
32	16.1	3.2 %
33	15.6	-5.3 %
34	13.4	4.2 %
35	16.1	4.4 %
36	11.1	7.2 %
37	11.6	5.0 %
38	9.1	5.7 %
39	11.1	6.0 %
39.7	12.1	6.0 %

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朋友動態

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